Le bon plan vacances après une sleeve gastrectomie

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Les personnes qui ont subi une sleeve gastrectomie sont excitées au sujet de leur nouveau style de vie sain et équilibré, et quelle meilleure façon de célébrer leurs vacances dynamiques.

Alors, comment pouvez-vous planifier et profiter de vacances saines après une sleeve gastrectomie ? Il y’a quelques conseils et stratégies à suivre pour planifier vos vacances après une chirurgie de perte de poids et en profiter :

profiter des vacances

Restez actif

Loisirs

La plupart des hôtels modernes ont des équipements de fitness. Lorsque vous planifiez votre séjour, demandez à l’hôtel s’ils disposent d’un centre de remise en forme, mais être actif pendant vos vacances ne doit pas être limité aux gymnases, aux tapis roulants et aux vélos stationnaires. Il y a beaucoup d’autres façons d’être actif que toute la famille peut apprécier. Les hôtels et centres de villégiature offrent également des courts de tennis, des cours de yoga, et des terrains de golf.

Bougez

  • Ne prenez pas un taxi, et faites les tours en bus pour explorer votre nouvel environnement.
  • Faites du vélo pour voir les sites touristiques et profiter des vues.
  • Si vous êtes en vacances dans une station balnéaire, essayez de marcher ou de courir le long de la plage.
  • Faites une longue promenade dans un parc ou un sentier local si vous êtes dans une nouvelle ville.

Mangez sain

Suivez ces conseils pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs de saine alimentation.

Méfiez-vous du buffet généreux

Avec autant de choix incroyablement délicieux, utilisez une petite assiette pour manger de plus petites portions.

Essayez de faire le plein de salades, de fruits et de légumes.

Fuyez la boisson

Un seul cocktail peut contenir une énorme quantité de sucre et de calories et peut ralentir la perte de poids d’un patient, sans compter qu’il n’a aucune valeur nutritive. Il est préférable d’éviter de boire de l’alcool pour éviter d’abuser.manger sain

La meilleure option pour promouvoir la perte de poids après une sleeve gastrectomie, est de rester sur la bonne voie avec vos objectifs de perte de poids. Les patients doivent respecter un horaire actif, consommant beaucoup d’eau et suivre un régime sain, nutritif et hypocalorique.